28 April 2024
Credit: AI
गर्मी में तरबूज खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. तरबूज में कई जरूरी विटामिन और खनिज पाए जाते हैं.
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गर्मी के मौसम में तरबूज ना सिर्फ स्वाद में बढ़िया होता है, बल्कि यह बॉडी को कई तरह से फायदा भी पहुंचाता है.
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गर्मी में सबसे बड़ी समस्या हाइड्रेशन की रहती है. इस समस्या से निपटने में तरबूज काफी मदद करता है. इस फल में 92 फीसदी लिक्विड होता है.
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तरबूज में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बॉडी के लिए फायदेमंद होते हैं.
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तरबूज में इलेक्ट्रलाइट्स होते हैं, जो शरीर को लू लगने से बचाते हैं. इससे बॉडी को बाहरी गर्मी से लड़ने में मदद मिलती है.
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तरबूज में मौजूद सिट्रलीन नाम का अमीनो एसिड मांसपेशियों में होने वाले दर्द और अकड़न में राहत देता है. इसलिए तरबूज खाने की सलाह दी जाती है.
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यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.
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